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二八杠游戏cMSZCc

来源: 南方日报网络版     时间:2020年02月23日 19:14

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同时,运动要持之以恒才能获益,需注意循序渐进,量力而行。

但要注意,患有心脏病、严重高血压、传染性疾病及耳部疾病的人群不宜游泳。 羽毛球:既护心又协调全身苟波介绍,在打羽毛球过程中,身体需要用上、下肢和躯干协调发力,击球要求反应迅速,运动时跑跳腾跃较多,可锻炼全身,这是兼具力量、速度、耐力、平衡、柔韧、反应等多种运动素质的综合性运动。 打羽毛球有多人参与,趣味性强,在心理上也能获得更多愉悦感。

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跑步与快走最明显的区别就是跑步时有两脚同时离地腾空的瞬间;而整个快走的过程中,走得再快,也必须有一只脚接触地面,因此,在脚落地的时候,快走脚部所承受的冲击力要比跑步时小,且跑步过程中容易脚踩地不稳,发生摔倒损伤等意外事故。 但苟波表示,跑步有其独特优势,它的运动强度更大,更有利于促进血液循环和提高心肺功能,还能增强免疫力,经常跑步锻炼的人,体质水平总体都较好。 苟波说,对年轻或体力较好的人群而言,跑步是非常有效的运动方式之一,但要量力而行,一天跑3~5公里即可,不建议跟风以跑马拉松为目标。 运动习惯没有达到3~6个月以上的人及有严重慢性病的人,不建议跑步。

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在一篇呈交给埃及最高文物委员会的未发表学术报告中,研究法老图坦卡门墓葬的考古学家使用探地雷达发现,在距离图坦卡门墓室仅几米远的位置,藏有一个形似走廊的空间。 考古学家们相信,这就是纳芙蒂蒂王后下葬的地方。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【《】【美】【国】【心】【脏】【病】【学】【会】【杂】【志】【》】【上】【一】【项】【研】【究】【称】【,】【只】【要】【把】【每】【天】【1】【小】【时】【的】【久】【坐】【换】【成】【1】【小】【时】【的】【中】【等】【强】【度】【运】【动】【,】【全】【因】【死】【亡】【和】【心】【血】【管】【病】【死】【亡】【风】【险】【就】【可】【以】【分】【别】【降】【低】【3】【1】【%】【和】【6】【4】【%】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【他】【还】【强】【调】【,】【由】【于】【墓】【室】【墙】【壁】【存】【有】【珍】【贵】【壁】【画】【,】【在】【专】【家】【召】【开】【相】【关】【国】【际】【会】【议】【之】【前】【,】【任】【何】【人】【不】【得】【对】【图】【坦】【卡】【门】【墓】【葬】【进】【行】【擅】【自】【发】【掘】【。】【 】【 】【 】【 】【其】【实】【,】【早】【在】【2】【0】【1】【5】【年】【,】【英】【国】【埃】【及】【古】【物】【学】【家】【尼】【古】【拉】【斯】【·】【里】【弗】【斯】【(】【N】【i】【c】【h】【o】【l】【a】【s】【R】【e】【e】【v】【e】【s】【)】【便】【首】【次】【提】【出】【王】【后】【纳】【芙】【蒂】【蒂】【葬】【在】【图】【坦】【卡】【门】【墓】【中】【这】【一】【开】【创】【性】【的】【理】【论】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【普】【通】【人】【走】【路】【速】【度】【是】【米】【/】【秒】【,】【当】【走】【路】【速】【度】【大】【于】【1】【米】【/】【秒】【时】【,】【寿】【命】【会】【更】【长】【;】【走】【路】【速】【度】【小】【于】【米】【/】【秒】【时】【,】【死】【亡】【风】【险】【会】【增】【加】【。】【 】【 】【 】【 】【法】【国】【圣】【埃】【蒂】【安】【大】【学】【附】【属】【医】【院】【一】【项】【新】【研】【究】【发】【现】【,】【老】【年】【人】【每】【天】【坚】【持】【快】【走】【1】【5】【分】【钟】【就】【能】【使】【早】【亡】【风】【险】【降】【低】【2】【2】【%】【。】【 】【 】【 】【 】【丁】【荣】【晶】【表】【示】【,】【快】【走】【是】【比】【较】【温】【和】【的】【一】【种】【有】【氧】【运】【动】【,】【可】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【,】【增】【强】【代】【谢】【能】【力】【,】【提】【高】【胰】【岛】【素】【敏】【感】【性】【,】【有】【利】【于】【调】【控】【血】【糖】【、】【血】【脂】【、】【血】【压】【,】【防】【治】【冠】【心】【病】【、】【心】【绞】【痛】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【普】【通】【人】【走】【路】【速】【度】【是】【米】【/】【秒】【,】【当】【走】【路】【速】【度】【大】【于】【1】【米】【/】【秒】【时】【,】【寿】【命】【会】【更】【长】【;】【走】【路】【速】【度】【小】【于】【米】【/】【秒】【时】【,】【死】【亡】【风】【险】【会】【增】【加】【。】【 】【 】【 】【 】【法】【国】【圣】【埃】【蒂】【安】【大】【学】【附】【属】【医】【院】【一】【项】【新】【研】【究】【发】【现】【,】【老】【年】【人】【每】【天】【坚】【持】【快】【走】【1】【5】【分】【钟】【就】【能】【使】【早】【亡】【风】【险】【降】【低】【2】【2】【%】【。】【 】【 】【 】【 】【丁】【荣】【晶】【表】【示】【,】【快】【走】【是】【比】【较】【温】【和】【的】【一】【种】【有】【氧】【运】【动】【,】【可】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【,】【增】【强】【代】【谢】【能】【力】【,】【提】【高】【胰】【岛】【素】【敏】【感】【性】【,】【有】【利】【于】【调】【控】【血】【糖】【、】【血】【脂】【、】【血】【压】【,】【防】【治】【冠】【心】【病】【、】【心】【绞】【痛】【等】【。】【<】【/】【p】【>】

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而另一名前埃及文物部部长查西·哈瓦斯(ZahiHawass)则对于这一发现表示怀疑,声称使用探地雷达“从未在埃及的任何地点取得任何发现”。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【德】【国】【科】【学】【家】【发】【现】【,】【游】【泳】【不】【仅】【能】【强】【健】【体】【魄】【,】【还】【有】【助】【预】【防】【椎】【间】【盘】【突】【出】【。】【 】【 】【 】【 】【只】【要】【不】【出】【现】【溺】【水】【,】【游】【泳】【比】【其】【他】【运】【动】【出】【现】【受】【伤】【的】【概】【率】【更】【小】【。】【 】【 】【 】【 】【初】【学】【者】【一】【般】【掌】【握】【蛙】【泳】【、】【仰】【泳】【、】【自】【由】【泳】【就】【可】【达】【到】【健】【身】【效】【果】【,】【自】【由】【泳】【运】【动】【强】【度】【大】【些】【,】【蝶】【泳】【对】【腰】【腹】【力】【量】【和】【协】【调】【性】【要】【求】【很】【高】【,】【技】【术】【难】【度】【最】【大】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【对】【于】【普】【通】【健】【康】【人】【群】【,】【如】【果】【没】【有】【锻】【炼】【习】【惯】【,】【建】【议】【运】【动】【时】【心】【率】【上】【限】【为】【1】【7】【0】【-】【年】【龄】【;】【有】【锻】【炼】【习】【惯】【的】【人】【,】【心】【率】【上】【限】【为】【1】【8】【0】【-】【年】【龄】【;】【有】【疾】【病】【的】【患】【者】【,】【尤】【其】【是】【心】【血】【管】【患】【病】【人】【群】【,】【要】【遵】【医】【嘱】【,】【保】【证】【合】【理】【的】【运】【动】【强】【度】【和】【运】【动】【量】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【另】【外】【,】【场】【地】【最】【好】【选】【择】【体】【育】【场】【、】【公】【园】【里】【的】【塑】【胶】【跑】【道】【,】【不】【建】【议】【在】【马】【路】【边】【环】【公】【路】【跑】【步】【;】【要】【根】【据】【自】【己】【的】【足】【型】【选】【合】【适】【的】【鞋】【,】【有】【缓】【冲】【、】【支】【撑】【、】【保】【护】【等】【功】【能】【的】【较】【好】【;】【若】【是】【冬】【天】【在】【室】【外】【跑】【步】【,】【要】【注】【意】【保】【暖】【,】【以】【防】【感】【冒】【,】【运】【动】【后】【应】【及】【时】【擦】【汗】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【据】【报】【道】【,】【纳】【芙】【蒂】【蒂】【是】【公】【元】【前】【1】【4】【世】【纪】【的】【埃】【及】【王】【后】【,】【以】【美】【丽】【的】【容】【貌】【闻】【名】【于】【世】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【她】【的】【统】【治】【下】【,】【古】【埃】【及】【经】【历】【了】【一】【段】【稳】【定】【繁】【荣】【的】【时】【期】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【位】【王】【后】【埋】【藏】【在】【沙】【漠】【中】【的】【墓】【葬】【一】【直】【未】【被】【发】【现】【,】【令】【许】【多】【历】【史】【学】【家】【、】【考】【古】【学】【家】【和】【埃】【及】【古】【物】【学】【家】【心】【驰】【神】【往】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【对】【于】【普】【通】【健】【康】【人】【群】【,】【如】【果】【没】【有】【锻】【炼】【习】【惯】【,】【建】【议】【运】【动】【时】【心】【率】【上】【限】【为】【1】【7】【0】【-】【年】【龄】【;】【有】【锻】【炼】【习】【惯】【的】【人】【,】【心】【率】【上】【限】【为】【1】【8】【0】【-】【年】【龄】【;】【有】【疾】【病】【的】【患】【者】【,】【尤】【其】【是】【心】【血】【管】【患】【病】【人】【群】【,】【要】【遵】【医】【嘱】【,】【保】【证】【合】【理】【的】【运】【动】【强】【度】【和】【运】【动】【量】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【他】【还】【强】【调】【,】【由】【于】【墓】【室】【墙】【壁】【存】【有】【珍】【贵】【壁】【画】【,】【在】【专】【家】【召】【开】【相】【关】【国】【际】【会】【议】【之】【前】【,】【任】【何】【人】【不】【得】【对】【图】【坦】【卡】【门】【墓】【葬】【进】【行】【擅】【自】【发】【掘】【。】【 】【 】【 】【 】【其】【实】【,】【早】【在】【2】【0】【1】【5】【年】【,】【英】【国】【埃】【及】【古】【物】【学】【家】【尼】【古】【拉】【斯】【·】【里】【弗】【斯】【(】【N】【i】【c】【h】【o】【l】【a】【s】【R】【e】【e】【v】【e】【s】【)】【便】【首】【次】【提】【出】【王】【后】【纳】【芙】【蒂】【蒂】【葬】【在】【图】【坦】【卡】【门】【墓】【中】【这】【一】【开】【创】【性】【的】【理】【论】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【然】【而】【,】【这】【一】【理】【论】【很】【快】【被】【意】【大】【利】【都】【灵】【工】【艺】【大】【学】【弗】【朗】【西】【斯】【科】【·】【波】【切】【利】【(】【F】【r】【a】【n】【c】【e】【s】【c】【o】【P】【o】【r】【c】【e】【l】【l】【i】【)】【领】【导】【的】【团】【队】【挑】【战】【。】【 】【 】【 】【 】【2】【0】【1】【7】【年】【,】【该】【团】【队】【证】【实】【在】【墓】【葬】【附】【近】【并】【无】【其】【他】【隐】【秘】【墓】【室】【。】【 】【 】【 】【 】【芝】【加】【哥】【东】【方】【学】【院】【(】【C】【h】【i】【c】【a】【g】【o】【’】【s】【O】【r】【i】【e】【n】【t】【a】【l】【I】【n】【s】【t】【i】【t】【u】【t】【e】【)】【的】【埃】【及】【古】【物】【学】【家】【雷】【·】【约】【翰】【逊】【(】【R】【a】【y】【J】【o】【h】【n】【s】【o】【n】【)】【博】【士】【告】【诉】【《】【自】【然】【》】【地】【理】【杂】【志】【,】【这】【是】【“】【让】【人】【极】【其】【兴】【奋】【”】【的】【重】【大】【发】【现】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【另】【外】【,】【场】【地】【最】【好】【选】【择】【体】【育】【场】【、】【公】【园】【里】【的】【塑】【胶】【跑】【道】【,】【不】【建】【议】【在】【马】【路】【边】【环】【公】【路】【跑】【步】【;】【要】【根】【据】【自】【己】【的】【足】【型】【选】【合】【适】【的】【鞋】【,】【有】【缓】【冲】【、】【支】【撑】【、】【保】【护】【等】【功】【能】【的】【较】【好】【;】【若】【是】【冬】【天】【在】【室】【外】【跑】【步】【,】【要】【注】【意】【保】【暖】【,】【以】【防】【感】【冒】【,】【运】【动】【后】【应】【及】【时】【擦】【汗】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【美】【国】【癌】【症】【中】【心】【根】【据】【1】【4】【4】【万】【人】【的】【大】【数】【据】【分】【析】【得】【出】【,】【运】【动】【能】【明】【显】【降】【低】【1】【3】【种】【癌】【症】【的】【发】【病】【率】【,】【降】【幅】【在】【1】【0】【%】【~】【4】【2】【%】【之】【间】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【游】【泳】【对】【肩】【背】【、】【腰】【腹】【和】【腿】【部】【的】【肌】【肉】【有】【较】【好】【锻】【炼】【,】【特】【别】【能】【增】【强】【肌】【肉】【力】【量】【和】【协】【调】【性】【,】【又】【因】【水】【有】【浮】【力】【,】【对】【关】【节】【不】【好】【,】【尤】【其】【是】【有】【运】【动】【损】【伤】【或】【慢】【性】【疾】【病】【的】【人】【群】【,】【有】【很】【好】【的】【康】【复】【训】【练】【效】【果】【。】【 】【 】【 】【 】【《】【应】【用】【生】【理】【学】【》】【上】【一】【项】【研】【究】【称】【,】【在】【增】【强】【骨】【密】【度】【方】【面】【,】【游】【泳】【效】【果】【好】【于】【跑】【步】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【他】【说】【:】【“】【很】【明】【显】【,】【在】【墓】【室】【的】【北】【面】【墙】【背】【后】【藏】【着】【什】【么】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【里】【弗】【斯】【教】【授】【强】【调】【,】【纳】【芙】【蒂】【蒂】【王】【后】【已】【被】【证】【实】【是】【以】【法】【老】【荣】【誉】【被】【下】【葬】【的】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【这】【可】【能】【是】【有】【史】【以】【来】【最】【为】【重】【大】【的】【考】【古】【发】【现】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【《】【美】【国】【心】【脏】【病】【学】【会】【杂】【志】【》】【上】【一】【项】【研】【究】【称】【,】【只】【要】【把】【每】【天】【1】【小】【时】【的】【久】【坐】【换】【成】【1】【小】【时】【的】【中】【等】【强】【度】【运】【动】【,】【全】【因】【死】【亡】【和】【心】【血】【管】【病】【死】【亡】【风】【险】【就】【可】【以】【分】【别】【降】【低】【3】【1】【%】【和】【6】【4】【%】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【羽】【毛】【球】【对】【身】【体】【负】【荷】【和】【动】【作】【技】【术】【要】【求】【较】【高】【,】【建】【议】【体】【力】【较】【弱】【的】【老】【年】【人】【,】【优】【先】【选】【择】【运】【动】【强】【度】【稍】【小】【的】【乒】【乓】【球】【等】【隔】【网】【类】【挥】【拍】【运】【动】【。】【 】【 】【 】【 】【总】【体】【而】【言】【,】【无】【论】【哪】【种】【运】【动】【,】【原】【则】【上】【都】【要】【先】【考】【虑】【安】【全】【性】【,】【再】【考】【虑】【锻】【炼】【效】【果】【。】【 】【 】【 】【 】【建】【议】【大】【家】【,】【在】【参】【加】【运】【动】【前】【要】【进】【行】【全】【面】【的】【健】【康】【检】【查】【和】【心】【肺】【运】【动】【风】【险】【评】【估】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【而】【另】【一】【名】【前】【埃】【及】【文】【物】【部】【部】【长】【查】【西】【·】【哈】【瓦】【斯】【(】【Z】【a】【h】【i】【H】【a】【w】【a】【s】【s】【)】【则】【对】【于】【这】【一】【发】【现】【表】【示】【怀】【疑】【,】【声】【称】【使】【用】【探】【地】【雷】【达】【“】【从】【未】【在】【埃】【及】【的】【任】【何】【地】【点】【取】【得】【任】【何】【发】【现】【”】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【一】【篇】【呈】【交】【给】【埃】【及】【最】【高】【文】【物】【委】【员】【会】【的】【未】【发】【表】【学】【术】【报】【告】【中】【,】【研】【究】【法】【老】【图】【坦】【卡】【门】【墓】【葬】【的】【考】【古】【学】【家】【使】【用】【探】【地】【雷】【达】【发】【现】【,】【在】【距】【离】【图】【坦】【卡】【门】【墓】【室】【仅】【几】【米】【远】【的】【位】【置】【,】【藏】【有】【一】【个】【形】【似】【走】【廊】【的】【空】【间】【。】【 】【 】【 】【 】【考】【古】【学】【家】【们】【相】【信】【,】【这】【就】【是】【纳】【芙】【蒂】【蒂】【王】【后】【下】【葬】【的】【地】【方】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【近】【日】【,】【美】【国】【《】【医】【学】【日】【报】【》】【网】【站】【又】【总】【结】【了】【4】【项】【广】【受】【欢】【迎】【又】【有】【助】【延】【寿】【的】【运】【动】【:】【快】【走】【、】【跑】【步】【、】【游】【泳】【和】【打】【羽】【毛】【球】【。】【 】【 】【 】【 】【《】【生】【命】【时】【报】【》】【特】【邀】【西】【安】【体】【育】【学】【院】【运】【动】【与】【健】【康】【科】【学】【学】【院】【教】【授】【苟】【波】【和】【北】【京】【大】【学】【人】【民】【医】【院】【心】【内】【科】【副】【教】【授】【丁】【荣】【晶】【为】【大】【家】【讲】【解】【这】【些】【运】【动】【的】【好】【处】【和】【注】【意】【事】【项】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【跑】【步】【与】【快】【走】【最】【明】【显】【的】【区】【别】【就】【是】【跑】【步】【时】【有】【两】【脚】【同】【时】【离】【地】【腾】【空】【的】【瞬】【间】【;】【而】【整】【个】【快】【走】【的】【过】【程】【中】【,】【走】【得】【再】【快】【,】【也】【必】【须】【有】【一】【只】【脚】【接】【触】【地】【面】【,】【因】【此】【,】【在】【脚】【落】【地】【的】【时】【候】【,】【快】【走】【脚】【部】【所】【承】【受】【的】【冲】【击】【力】【要】【比】【跑】【步】【时】【小】【,】【且】【跑】【步】【过】【程】【中】【容】【易】【脚】【踩】【地】【不】【稳】【,】【发】【生】【摔】【倒】【损】【伤】【等】【意】【外】【事】【故】【。】【 】【 】【 】【 】【但】【苟】【波】【表】【示】【,】【跑】【步】【有】【其】【独】【特】【优】【势】【,】【它】【的】【运】【动】【强】【度】【更】【大】【,】【更】【有】【利】【于】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【和】【提】【高】【心】【肺】【功】【能】【,】【还】【能】【增】【强】【免】【疫】【力】【,】【经】【常】【跑】【步】【锻】【炼】【的】【人】【,】【体】【质】【水】【平】【总】【体】【都】【较】【好】【。】【 】【 】【 】【 】【苟】【波】【说】【,】【对】【年】【轻】【或】【体】【力】【较】【好】【的】【人】【群】【而】【言】【,】【跑】【步】【是】【非】【常】【有】【效】【的】【运】【动】【方】【式】【之】【一】【,】【但】【要】【量】【力】【而】【行】【,】【一】【天】【跑】【3】【~】【5】【公】【里】【即】【可】【,】【不】【建】【议】【跟】【风】【以】【跑】【马】【拉】【松】【为】【目】【标】【。】【 】【 】【 】【 】【运】【动】【习】【惯】【没】【有】【达】【到】【3】【~】【6】【个】【月】【以】【上】【的】【人】【及】【有】【严】【重】【慢】【性】【病】【的】【人】【,】【不】【建】【议】【跑】【步】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【另】【外】【,】【场】【地】【最】【好】【选】【择】【体】【育】【场】【、】【公】【园】【里】【的】【塑】【胶】【跑】【道】【,】【不】【建】【议】【在】【马】【路】【边】【环】【公】【路】【跑】【步】【;】【要】【根】【据】【自】【己】【的】【足】【型】【选】【合】【适】【的】【鞋】【,】【有】【缓】【冲】【、】【支】【撑】【、】【保】【护】【等】【功】【能】【的】【较】【好】【;】【若】【是】【冬】【天】【在】【室】【外】【跑】【步】【,】【要】【注】【意】【保】【暖】【,】【以】【防】【感】【冒】【,】【运】【动】【后】【应】【及】【时】【擦】【汗】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【据】【悉】【,】【图】【坦】【卡】【门】【墓】【葬】【于】【1】【9】【2】【2】【年】【被】【两】【名】【英】【国】【考】【古】【学】【家】【发】【现】【,】【他】【们】【是】【近】【三】【千】【年】【以】【来】【首】【次】【进】【入】【墓】【葬】【的】【活】【人】【。】【 】【 】【 】【 】【从】【家】【具】【到】【战】【车】【、】【从】【乐】【器】【到】【棋】【盘】【游】【戏】【,】【数】【以】【千】【计】【的】【艺】【术】【品】【从】【墓】【葬】【中】【发】【掘】【出】【来】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【座】【墓】【葬】【也】【是】【唯】【一】【一】【座】【发】【现】【完】【整】【、】【未】【被】【盗】【取】【过】【的】【法】【老】【墓】【葬】【。】【 】【 】【 】【 】【(】【海】【外】【网】【/】【吴】【倩】【实】【习】【编】【辑】【/】【胡】【晓】【琳】【)】【本】【文】【系】【版】【权】【作】【品】【,】【未】【经】【授】【权】【严】【禁】【转】【载】【。】【<】【/】【p】【>】

【重】【大】【发】【现】【!】【古】【埃】【及】【美】【女】【王】【后】【纳】【芙】【蒂】【蒂】【之】【墓】【或】【已】【找】【到】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【图】【源】【:】【美】【联】【社】【海】【外】【网】【2】【月】【2】【2】【日】【电】【据】【俄】【罗】【斯】【卫】【星】【通】【讯】【社】【2】【1】【日】【报】【道】【,】【由】【前】【埃】【及】【文】【物】【部】【长】【马】【姆】【杜】【·】【埃】【尔】【达】【尔】【(】【M】【a】【m】【d】【o】【u】【h】【E】【l】【d】【a】【m】【a】【t】【y】【)】【领】【导】【的】【考】【古】【学】【家】【,】【近】【日】【在】【发】【掘】【公】【元】【前】【1】【4】【世】【纪】【埃】【及】【王】【后】【纳】【芙】【蒂】【蒂】【(】【N】【e】【f】【e】【r】【t】【i】【t】【i】【)】【墓】【葬】【的】【研】【究】【上】【取】【得】【了】【重】【大】【进】【展】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【近】【日】【,】【美】【国】【《】【医】【学】【日】【报】【》】【网】【站】【又】【总】【结】【了】【4】【项】【广】【受】【欢】【迎】【又】【有】【助】【延】【寿】【的】【运】【动】【:】【快】【走】【、】【跑】【步】【、】【游】【泳】【和】【打】【羽】【毛】【球】【。】【 】【 】【 】【 】【《】【生】【命】【时】【报】【》】【特】【邀】【西】【安】【体】【育】【学】【院】【运】【动】【与】【健】【康】【科】【学】【学】【院】【教】【授】【苟】【波】【和】【北】【京】【大】【学】【人】【民】【医】【院】【心】【内】【科】【副】【教】【授】【丁】【荣】【晶】【为】【大】【家】【讲】【解】【这】【些】【运】【动】【的】【好】【处】【和】【注】【意】【事】【项】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【海】【外】【视】【野】【,】【中】【国】【立】【场】【,】【登】【陆】【人】【民】【日】【报】【海】【外】【版】【官】【网】【—】【—】【海】【外】【网】【或】【“】【海】【客】【”】【客】【户】【端】【,】【领】【先】【一】【步】【获】【取】【权】【威】【资】【讯】【。】【 】【 】【 】【 】【责】【编】【:】【吴】【倩】【、】【朱】【箫】【。】【<】【/】【p】【>】

张馨予分享近照【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【据】【报】【道】【,】【纳】【芙】【蒂】【蒂】【是】【公】【元】【前】【1】【4】【世】【纪】【的】【埃】【及】【王】【后】【,】【以】【美】【丽】【的】【容】【貌】【闻】【名】【于】【世】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【她】【的】【统】【治】【下】【,】【古】【埃】【及】【经】【历】【了】【一】【段】【稳】【定】【繁】【荣】【的】【时】【期】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【位】【王】【后】【埋】【藏】【在】【沙】【漠】【中】【的】【墓】【葬】【一】【直】【未】【被】【发】【现】【,】【令】【许】【多】【历】【史】【学】【家】【、】【考】【古】【学】【家】【和】【埃】【及】【古】【物】【学】【家】【心】【驰】【神】【往】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【项】【运】【动】【在】【我】【国】【普】【及】【度】【高】【,】【也】【被】【世】【界】【各】【国】【运】【动】【研】【究】【者】【推】【崇】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【项】【运】【动】【在】【我】【国】【普】【及】【度】【高】【,】【也】【被】【世】【界】【各】【国】【运】【动】【研】【究】【者】【推】【崇】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【跑】【步】【与】【快】【走】【最】【明】【显】【的】【区】【别】【就】【是】【跑】【步】【时】【有】【两】【脚】【同】【时】【离】【地】【腾】【空】【的】【瞬】【间】【;】【而】【整】【个】【快】【走】【的】【过】【程】【中】【,】【走】【得】【再】【快】【,】【也】【必】【须】【有】【一】【只】【脚】【接】【触】【地】【面】【,】【因】【此】【,】【在】【脚】【落】【地】【的】【时】【候】【,】【快】【走】【脚】【部】【所】【承】【受】【的】【冲】【击】【力】【要】【比】【跑】【步】【时】【小】【,】【且】【跑】【步】【过】【程】【中】【容】【易】【脚】【踩】【地】【不】【稳】【,】【发】【生】【摔】【倒】【损】【伤】【等】【意】【外】【事】【故】【。】【 】【 】【 】【 】【但】【苟】【波】【表】【示】【,】【跑】【步】【有】【其】【独】【特】【优】【势】【,】【它】【的】【运】【动】【强】【度】【更】【大】【,】【更】【有】【利】【于】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【和】【提】【高】【心】【肺】【功】【能】【,】【还】【能】【增】【强】【免】【疫】【力】【,】【经】【常】【跑】【步】【锻】【炼】【的】【人】【,】【体】【质】【水】【平】【总】【体】【都】【较】【好】【。】【 】【 】【 】【 】【苟】【波】【说】【,】【对】【年】【轻】【或】【体】【力】【较】【好】【的】【人】【群】【而】【言】【,】【跑】【步】【是】【非】【常】【有】【效】【的】【运】【动】【方】【式】【之】【一】【,】【但】【要】【量】【力】【而】【行】【,】【一】【天】【跑】【3】【~】【5】【公】【里】【即】【可】【,】【不】【建】【议】【跟】【风】【以】【跑】【马】【拉】【松】【为】【目】【标】【。】【 】【 】【 】【 】【运】【动】【习】【惯】【没】【有】【达】【到】【3】【~】【6】【个】【月】【以】【上】【的】【人】【及】【有】【严】【重】【慢】【性】【病】【的】【人】【,】【不】【建】【议】【跑】【步】【。】【<】【/】【p】【>】

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